めんどくさい時の夕飯のおかずは、肉野菜炒め、ベーコンときのこの炒め物、
焼き厚揚げ、焼き油揚げ、湯豆腐、冷しゃぶサラダなどがおすすめですよ！
夕飯のおかずって、毎日のことだから、考えたり作ったりするのに、
すごくめんどくさい時ってありますね。
私も主婦なので、めんどくさい時は夕飯のおかずをどうしようか、
すごく悩むこともありました。
今回はめんどくさい時の夕飯のおかずって、
何を作ると良いのかを大公開！
めんどくさい時でもおかずがきちんと決まりますよ！
めんどくさい時の夕飯のおかずはどんなメニューがおすすめ？
めんどくさい時の夕飯のおかずには、肉野菜炒め、ベーコンときのこの炒め物、
焼き厚揚げ、焼き油揚げ、湯豆腐、冷しゃぶサラダがおすすめです！
では更に詳しく、めんどくさい時に役立つ、
簡単に作れるし、美味しい夕飯のおかずメニューを解説しますね。
・肉野菜炒め
どうしてもめんどくさい時の夕飯のおかずには、
肉野菜炒めが断然におすすめ！
肉は豚肉のこま切れを選び、野菜もカット済みのものを使いましょう。
そうすれば食材を切る手間も省けるので、
あとはフライパンで炒めて、塩コショウや醤油、
中華だしの素などで味付けすればOK！
私も夕飯のおかず作りがめんどくさい時は、
肉野菜炒めを作ることもありますよ。
ちなみに更に手軽におかずを作りたい場合は、
肉ともやしだけの具材で炒め、濃いめの味付けにして、
丼ご飯の上にのっけてしまうと良いでしょう。
すると、
あっという間にスタミナ重視のガッツリメニューになります。
・ベーコンときのこの炒め物
カット済みのベーコンと、しめじやマイタケ、
エリンギなど、お好みのきのこを炒め、
バター醤油で味付けするだけ。
ベーコンの風味でご飯が進むし、きのこ類を食べることで、
食物繊維も摂れるので、栄養面もバッチリです。
・焼き厚揚げ
厚揚げを食べやすい大きさにカットしてから、
アルミホイルを敷いた魚焼きグリルで5～6分間、
焼いていくだけ。
焼けたらかつお節とポン酢をかけて食べましょう。
私も本当に夕飯のおかずを用意するのがめんどくさい時は、
厚揚げを焼いてポン酢で食べるようにしています。
辛い味が好きなのでしたら、ラー油を少しかけて食べると良いですよ！
・焼き油揚げ
厚揚げと同様に、食べやすい大きさにカットした油揚げを焼くだけ！
ただし油揚げの方が焦げやすい場合もあるので、
魚焼きグリルで焼く場合は、2～3分ほど焼いていきましょうね。
そして焼けて盛り付けしたら、大根おろしやかつお節、
ポン酢をかけて食べましょう。
本当にめんどくさい時のおかずとしては、
かなりおすすめなのでぜひ作ってみましょう！
焼いてカリカリになった油揚げは、
香ばしくて美味しいですよ。
・湯豆腐
寒い時期なのでしたら、大きめの鍋に適量の水と、
粉末の出汁の素を入れ、食べやすい大きさにカットした白菜、
豆腐、油揚げを入れてよく火を通せば完成。
ポン酢やショウガ醤油を付けて食べると良いですよ。
私も冬場の夕飯のおかずに、湯豆腐をよく作るのですが、
体も温まるししかも安く作れてヘルシーなので、
個人的にはかなりおすすめですね！
・冷しゃぶサラダ
夏場なのでしたら、千切りにしたレタスかキャベツの上に、
湯通ししてよく加熱した豚バラ肉をのせて、
ポン酢をかけておかずにしてしまいましょう！
肉も野菜もガッツリと食べられるし、
ポン酢で味付けをするので、食欲がない時でも、
もちろんめんどくさい時でも、割と食べやすいおかずになりますよ。
特に千切りにしたレタスかキャベツは、
肉に巻いて食べるのがおすすめです。
以上がめんどくさい時の夕飯のおかずにおすすめしたいメニュー。
どれも本当に手軽だし簡単に作れるし、
ちゃんとお腹も満たされるので、作ってみると良いでしょう。
めんどくさい時の夕飯のおかずを楽に決めるポイントとは？
めんどくさい時の夕飯のおかずを楽に決めるポイントは、
常備菜を作っておく
冷凍食品を活用する
の2つですね。
では次は更に詳しく、めんどくさい時の夕飯のおかずを決める、
知っておくと良いポイントを解説します。
・常備菜を作っておいてそれをメインにしてしまう
常備菜、要するに作り置きおかずを作っておけば、
めんどくさい時の夕飯のおかずに困らなくて済みますよ！
時間が少しある時などに、
肉を濃いめの味付けで炒めておいたり、
煮込み料理などを作って冷蔵保存しておきましょう。
そうすればめんどくさい時でも、
夕飯のおかずのメインメニューはどうしようか、
悩むことなくパッと決められます。
常備菜は何気にあると便利なので、
作り置きおかずとして、冷蔵保存しておくと良いですね！
・冷凍食品を活用する
どうしてもめんどくさい時は、夕飯のおかずは、
冷凍食品を活用しても問題なし！
主婦は冷凍食品を使ってはいけない、
なんて決まり事はないので、手早く夕飯のおかずを用意するためにも、
唐揚げやフライもの、春巻き、シュウマイなどの冷凍おかずをメインにしましょう。
2～3品はレンジで加熱して食べられる状態にすれば、
本当にかなり手軽に夕飯のおかずを用意できます。
絶対に毎日、手料理を食べないとダメ、
という古い考えは捨てて、程よく冷凍食品を頼りましょうね！
副菜にサラダを添えれば、栄養バランスも良くなるので、
健康面でも問題ないですよ。
以上がめんどくさい時の夕飯のおかずを決める方法。
もっと気楽に考えて、めんどくさい時は、
夕飯のおかずを簡単に用意できるようにしてくださいませ！
そうすれば精神的にも負担が減るようにもなりますよ。
まとめ
めんどくさい時の夕飯のおかずには、
野菜炒め
焼き厚揚げ
湯豆腐
冷しゃぶサラダ
などを作りましょう。
簡単に作れるし、しかも食費を安く抑えることも可能です。
また、めんどくさい時に夕飯のおかずをスムーズに決めるには、
常備菜や冷凍食品を活用するのも良いですね。
特に冷凍食品だと、本当に用意するのが楽ちんなので、
めんどくさい時にかなり役立ちます。
無理して毎日、しっかり全部手料理にしなくても、
程よく手抜きをして、ストレスフリーな生活にしましょう！
特に冷凍食品だと、本当に用意するのが楽ちんなので、
めんどくさい時にかなり役立ちます。
無理して毎日、しっかり全部手料理にしなくても、
程よく手抜きをして、ストレスフリーな生活にしましょう！
