「身長を短くしたいと考えていますか？」
「大人になっても、身長を減らすことは可能ですか？」
「身長が高くて目立ちすぎるのが嫌！もっと小さく目立たずにいたい！」
多くの人にとって高身長は憧れの対象ですが、特に女性にとっては過度な身長はコンプレックスの原因となることも。目立つことを避けたくて「身長を短くしたい」と思う人も少なくありません。
身長を縮める方法は存在するの？
では、身長を縮める方法は存在するのでしょうか？実は意外と実現可能な方法があるんです。
今回は、成長期を過ぎた大人でも実践できる、
簡単に7cmも短くする方法を紹介します。
また、高身長女子におすすめの魅力的なファッションも一緒にご覧ください。
身長の伸びをコントロールする方法
成長期前や成長期の子供たちには、運動を通じて身長の伸びをコントロールする方法があります。たとえば、体操選手のように筋肉を鍛えて骨の成長を抑制することが可能です。
そして、もしあなたがまだ成長期にあるなら、積極的にスポーツに取り組むことをお勧めします。家での筋トレも効果的ですが、この方法は成長期の若者に限られます。大人になってからでは、その効果は見込めません。
全身を鍛える自宅での筋トレ方法もあります。
特にウェイトリフティングは、重い重量を扱うことで身長を抑制する効果があると言われています。
もしウェイトリフティングが難しい場合は、ダンベルを使用したトレーニングを試してみましょう。
これなら手軽に始めることができます。
身長が自然と短くなるように、座位での睡眠
身長が自然と短くなるように、座位での睡眠も一つの方法です。しかし、これには健康上のリスクもあるため、注意が必要です。
正座の習慣も、長期的には身長に影響を与える可能性があります。痺れない正座の方法をマスターすることで、快適に過ごせるようになります。
逆のアプローチを取る
そこで、身長を高くするための一般的な方法とは逆のアプローチを取ることで、身長の伸びを抑える試みが可能かもしれません。
まず、身長の伸びを抑えるために避けるべき日常行動を挙げてみましょう:
- 偏食: 栄養が偏ると、身体の正常な成長が妨げられる可能性があります。特にカルシウムやビタミンDが不足すると、骨の成長に必要な栄養が足りなくなるため、理論的には身長の伸びを遅らせることができるかもしれません。
- 運動不足: 定期的な運動は骨の成長を促進します。そのため、極力運動を避けることで、身長の伸びを抑制することが理論上可能ですが、これには筋肉や心臓への悪影響も伴うため、健康的な方法とは言えません。
- 不規則な睡眠: 成長ホルモンは主に深い眠りの間に分泌されます。そのため、夜更かしや睡眠時間の不規則性が成長ホルモンの分泌を妨げ、結果的に身長の伸びが抑えられる可能性があります。
これらの行動は身長を抑制するかもしれませんが、長期的な健康に対するリスクが伴うため、安全な方法で身長をコントロールすることが推奨されます。「どうしても身長を低く保ちたい」という場合は、自己責任で注意深く対処することが求められます。
身長調整手術
さらに極端な方法としては、身長調整手術が存在します。この手術は、主に足の骨を削ることで身長を低くする方法ですが、非常に高いリスクと費用が伴います。
手術後の回復には長い時間が必要であり、感染症のリスクも無視できません。日本国内ではこの種の手術を扱うクリニックは少なく、海外で手術を受ける場合の費用やリスクはさらに増加します。
身長を縮めるストレッチ
一方で、即効性があり簡単に試せる身長を縮めるストレッチも一部で紹介されています。特定のストレッチを行うことで、一時的に身長が縮むという報告もありますが、その効果は一時的なものであり、科学的な根拠は限られています。実際に試す場合は、効果には個人差があるため、期待しすぎないようにしてください。
最後に、
高身長を持つことは、時としてコンプレックスと感じることがありますが、この特徴を活かす方法として特に効果的なのがファッションの楽しみ方を見つけることです。
身長が高いということは、一般的に多くのファッションスタイルが似合う可能性が広がります。たとえば、長い脚を強調するスリムフィットのパンツや、流行のマキシドレスなどが自然と体型にマッチし、見た目にもスタイリッシュに映ります。
ファッションを通じて自分のスタイルを確立することは、自己表現の一形態であり、これが自信へと繋がります。
身長の高さを活かした服装を選ぶことで、周囲からの肯定的な反応が得られることも多く、これが自尊心を高める助けとなります。
また、高身長専用のファッションブランドやオーダーメードの服を探究することも、自分に合ったスタイルを見つける楽しみに繋がります。
高身長であることの利点
さらに、高身長であることの利点は、ただスタイルが良いと見えるだけでなく、ファッションショーのモデルやスポーツ選手としてのキャリアにも有利であるという点です。このような職業では身長が重要な要素となることがあり、ファッション業界では特に身長が求められることが多いです。
結局のところ、身長が高いことによるコンプレックスは心の持ちよう一つで乗り越えることが可能です。身長を活かしてファッションを楽しむことで、ポジティブな自己イメージを構築し、自分自身をより愛することができるでしょう。自分の外見を受け入れ、それを強みとして活かすことができれば、人生はより豊かなものになります。
